Ирвин Дэвид Ялом – американский психиатр, почётный профессор психиатрии Стэнфордского университета, а также автор книг. Он посвятил свою жизнь пониманию человеческого поведения и того, как человек может обрести счастье. На протяжении всей своей обширной карьеры Ирвин Ялом делился бесценной мудростью, которая может помочь нам ориентироваться в сложностях жизни и обрести истинное счастье.
Сегодня подборка цитат от самого влиятельного психолога в мире Ирвина Ялома.
1. Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами.
2. Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать.
Нужно жить настоящим моментом, а не постоянно планировать жизнь или ждать идеального момента. Ожидание «подходящего» момента может привести к упущению возможностей и жизни в целом.
3. Между тем, чтобы понимать что-то умом, и понимать это сердцем, лежит пропасть – огромная пропасть.
4. Не существует лекарства от отчаяния, нет докторов для души.
Глубокую эмоциональную боль или отчаяние нельзя вылечить с помощью лекарств и докторов. Внутреннее исцеление и покой приходят изнутри, их нужно «прожить».
5. Одно дело существовать для другого, и совсем другое быть в равностных отношениях с другим.
6. В шахматах, как в жизни: когда партия заканчивается, все фигуры – пешки, ферзи и короли – оказываются в одном ящике
В конце концов всех людей, независимо от их статуса или достижений, постигнет одна и та же участь. Эти слова подчёркивают универсальную природу смертности и непостоянство мирских достижений.
7. Я нашёл ключ к разгадке жизни: во-первых, желать необходимое, во-вторых, любить желаемое.
8. Лучше позволить людям быть тем, что они есть, чем принимать их за тех, кем они не являются.
Очень важно принимать людей такими, какие они есть на самом деле, а не пытаться загнать их в рамки или ожидать, что они будут соответствовать вашим собственным ожиданиям. Принятие человека гораздо важнее попыток изменить его.
9. Под маской высокого самомнения и заносчивости обычно скрываются неуверенность в себе и стыд.
10. Воспоминания о прошлом и мечты о будущем приносят одно беспокойство.
Зацикливание на прошлых сожалениях или тревожное ожидание будущего могут привести к ненужному стрессу и тревоге. Живите настоящим моментом, иначе в постоянном беспокойстве пропустите все самое важное.
11. То, что мы имеем, часто начинает иметь нас.
12. Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он требует от других.
Люди, которые являются самодостаточными, эмоционально защищёнными и самореализованными внутри себя, с меньшей вероятностью будут полагаться на других в получении одобрения, поддержки или материальных благ. У них есть прочная внутренняя основа.
13. Каждый человек должен определить для себя, какое количество правды он сможет вынести.
14. Не оставляй за собой ни капли непрожитой жизни.
Эти слова побуждают жить полной жизнью, без сожалений или нереализованного потенциала. Это поощряет принимать опыт, рисковать и максимально использовать своё время на Земле.
15. Многие браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнёры используют друг друга в качестве средства борьбы со своей изоляцией.
16. Проглоченной обидой можно и подавиться.
Эти слова предостерегают от подавления чувств обиды или гнева, поскольку это может привести к эмоциональным проблемам, болезням или разрыву отношений. Важно научиться проживать свои эмоции и выражать их здоровым образом.
17. Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь.
Мудрость Ялома служит напоминанием о том, что истинное счастье заключается не во внешних достижениях или материальных благах, а в глубине нас самих и наших взаимоотношений с другими. Внедряя эти правила в свою жизнь, мы можем отправиться в путешествие по-настоящему счастливой жизни.
По материалам – Психология и Факты
