“Не позволяйте другим поглощать все ваше внимание. Не позвонили — ложитесь спать. Не отправили сообщение — уберите телефон и даже не вздумайте в него поглядывать. Держатся отстраненно — идите домой и займитесь чем-то полезным”, – так начал свою речь американский миллионер
В первую очередь ты живешь для себя. Они все — на втором месте.
Сначала вы должны научиться заботиться о себе, потому что, как гласит поговорка: нельзя налить из пустой чашки.
Большинство людей неверно истолковывают, когда кто-то говорит: “ставьте себя на первое место”, подразумевая “будьте эгоистичны”. Это не значит, что вы погружены в себя и не заботитесь о других людях, это означает то, что у вас есть свои личные границы.
Хотите немного попрактиковаться в любви к себе? Прочтите эту статью
Ставить себя на первое место означает, что ты знаешь:
В чем заключаются ваши обязанности, а в чем нет.
Что находится под вашим контролем, а что нет.
Где твой долг.
А где долг других.
На самом деле, попытка быть супергероем портит человека, ради которого вы стараетесь изо всех сил. Это может сделать его беспомощным, слабым и зависимым. В других случаях это просто уменьшает вашу радость и качество жизни.
Попытка быть супергероем портит человека, ради которого вы стараетесь изо всех сил. Это может сделать его беспомощным, слабым и зависимым.
Людям должно быть позволено самим решать свои проблемы, включая детей.
Если вы всегда будете носить ребенка на руках, он никогда не научится ходить. Вы должны позволить им бороться, когда это необходимо. Вы несете ответственность за то, чтобы ребенок не поранился, а вот за что вы не несете ответственности, так это за то, чтобы всегда приносить ему игрушку.
У многих людей есть проблемы с границами, и это означает, что иногда они ожидают, что вы будете выполнять их работу за них. Но это не ваша работа.
Вы не обязаны делать все за других
Ставить себя на первое место – это вопрос расстановки приоритетов и понимания своих обязательств , а также того, что именно не будет являться для вас обязательством.
Вам не нужно:
Помогать другому во вред себе
Работать в три смены, что выглядеть хорошим для них
Принимать приглашение о встрече, если вы устали и не хотите никуда идти
В зависимости от ваших ценностей, ваши приоритеты могут варьироваться от вашего здоровья, семьи, работы / бизнеса в первую очередь, до общества и остального мира.
У многих людей есть проблемы с границами, и это означает, что иногда они ожидают, что вы будете выполнять их работу за них. Но это не ваша работа.
Почему важно ставить себя на первое место
Истина заключается в том, что все и каждый связаны между собой.
Ваши методы заботы о себе в конечном счете позволят вам хорошо выполнять свою работу, что затем позволит вам заботиться о своей семье.
Они говорят: “благотворительность начинается дома”. Возможно, это должно было звучать так: “милосердие начинается внутри вас”. Если вы не любите себя, как вы можете любить других? Любите себя настолько, чтобы ставить себя на первое место.
Игнорирование вашего психического, физического или эмоционального здоровья может повлиять на вашу семью и даже на человека/ организацию, которые хотят отвлечь вас от выполнения ваших обязательств перед самим собой. Ваша обязанность – делать все возможное для себя и заботиться о себе.
Если вы не любите себя, как вы можете любить других? Любите себя настолько, чтобы ставить себя на первое место.
Сначала вы должны научиться заботиться о себе, потому что, как гласит поговорка: нельзя налить из пустой чашки.
Другими словами, сначала обогатите себя, чтобы иметь возможность обогащать других.
5 Простых способов начать ставить себя на первое место
1. Заботьтесь о Своем Теле
Забота включает в себя правильное и здоровое питание, а также регулярные тренировки. Давайте своему организму необходимые питательные вещества и поддерживать его в тонусе с помощью физических упражнений.
2. Позитивный разговор с самим собой
То, что вы говорите своим ушам, так же важно, как и то, что вы едите ртом. Вы должны научиться не критиковать себя, а поощрять и говорить о себе позитивно.
3. Отдых
Как бы ни была важна работа, вам не обязательно изнурять себя до смерти. Научитесь делать перерывы и уходить в отпуск.
Для этого вы можете установить контрольные точки, которых вы хотите достичь, после чего вы имеете право побаловать себя. И в такие моменты не позволяйте ничему лишить вас этого.
Как бы ни была важна работа, вам не обязательно изнурять себя до смерти. Научитесь делать перерывы и уходить в отпуск.
4. Ценности
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, убедитесь, что они полностью соответствуют вашим ценностям. Вам не нужно делать ничего такого, из-за чего вы чувствуете себя ужасно. Независимо от того, насколько другие (возможно) оправдывают это.
5. Цели
Вы также должны убедиться, что ваши действия соответствуют вашим целям – или, по крайней мере, что они не сдерживают и не отвлекают вас от них.
Ставь себя на первое место
В любом случае, вы уловили суть. Вы не должны позволять мнениям других людей и эмоциональным манипуляциям влиять на вас.
Помните, что вы – главный герой в этом фильме под названием “Ваша жизнь”, а все остальные второстепенны – так что продолжайте в том же духе. Вам не обязательно игнорировать их или делать своими противниками, но и терять себя из-за них тоже не обязательно.
Ставь себя на первое место.
