Хочу поговорить с Вами о 7-ми вещах, которые я перестала делать после 60 лет. Вы же, в свою очередь, делитесь тем, что вы перестали делать в таком возрасте, что изменилось и являлся ли в вашей жизни какой-то из возрастов переходным.
Что я вижу сейчас у 60-летних женщин? Они ходят сгорбившись, с палочкой, грустные, печальные. Такое ощущение, что у них жизни (не у всех, я сейчас немного обобщаю), что жизнь закончилась. Но, ведь это не так.
Но, мне кажется, что в 60 лет жизнь может только начинаться.
Вот что я стараюсь делать, а точнее НАЧАЛА делать после 60 лет:
1. Я ухаживаю за собой. Прокрашиваю волосы, крашу губы помадой и подкрашиваю ресницы. Стараюсь не надевать старую поношенную одежду. Пусть будет одежды немного, но она будет опрятная. Да, это не будет очень модно, но подходит мне по стилю, по внутреннему ощущению. Я могу сказать, что после 60 лет я наконец-то начала надевать то, что мне близко по душе, а не кому-то нужно.
2. Я стала правильно питаться. Все-таки возраст не тот, чтобы травить себя пальмовым маслом, жирными и очень сладкими продуктами. Больше овощей, фруктов, свежей зелени, а также молочных продуктов. Чем здоровее продукты, тем здоровее буду я.
3. Мое настроение изменилось. Я стала более оптимистичной, положительной. А зачем и почему грустить? Ведь жизнь одна, она коротенькая, неизвестно, когда закончится. Так зачем грустить?
4. Я стала следить за здоровьем.
Хочется пожить еще) Поэтому, я стала после 60 лет следить за здоровьем. Интересоваться вопросами здоровья, того, как устроен наш организм, как работают внутренние органы, как на них влияет питание, окружающая среда.
5. А еще я стала более экономной. Стараюсь откладывать деньги, стараюсь зарабатывать по возможности и путешествовать. Пусть раз в 5 лет, но лучше так, чем ничего не делать.
6. Нагружать мозг нужно всегда, и до 60-ти, и после этого возраста. Наши нейроны в мозгу без постоянной нагрузки на них (я имею в виду умственной), погибают. А это значит, что нужно каждый день читать, разгадывать сканворды, писать рукой в тетради, записывать свои эмоции, учиться чему-то новому. Это развивает головной мозг и не дает развиваться старческому слабоумию.
7. Просто нужно радоваться жизни! И делать это особенно важно и нужно после 60-ти лет. Нам отведен не такой большой срок для радости, нет двух сроков, трех и более. Всего лишь одна жизнь. Поэтому, давайте каждый день будем находить 1 повод для радости и записывать его в блокнот. В конце месяца перечитывать такие записи очень полезно для себя. А еще можно писать благодарности. К примеру, сегодня я благодарю жизнь за возможность дышать, слышать, видеть.
По материалам — Старость в радость
